健康 Fitness

2014年4月5日学堂班举行了本学期第一次学术沙龙，首次由2字班同学们主持。他们经过精心、细致的准备，为大家呈现了关于“Fitness”的一系列精彩内容。本次沙龙主要分为四个部分：肥胖与减肥药、食品与营养、运动与健身以及睡眠与安眠药。

在沙龙一开始，一部暖场视频瞬间抓住了大家的眼球。视频通过生动有趣的方式介绍了本次沙龙的主要内容，并引来阵阵笑声。

第一组同学介绍了肥胖及其危害，并且主要介绍了Orlistat和Sibutramine这两种减肥药及其减肥的机理以及副作用。

第二组同学展示了辣椒、葡萄（葡萄酒）和酸奶这三种食物。辣椒和酸奶对于控制体重有一定的作用。而葡萄和酸奶还含有多种营养物质，对于健康有很大的好处。

第三组同学向大家讲解了运动与ROS的关系、肌肉的损伤与生长、以及柔韧性与瑜伽，强调了运动的重要性。

第四组同学介绍了睡眠的作用，生物钟以及一种常见的生物钟紊乱：时差综合症，并且还介绍了几种安眠药。

整个学术沙龙在欢乐中告诉大家要有一个健康的生活方式。